День 29
Проводя коуч-сессию с одним из своих худеющих клиентов, меня сильно задел тот факт, что спустя две недели вес не двигается вниз и стоит на месте. Этого не может быть, ведь цифра превышает сотню килограмм.
Копнув глубже, выяснилась причина, это стресс на работе и в семье, который мой клиент тщательно скрывая заглушал алкоголем.
Этот пост я решил написать после того, как узнал, что крайняя ссора привела к тому, что он сорвался и ударил свою жену, после чего она собрала вещи и ушла.
Я не семейный врач, но мне уже доводилось решать подобные ситуации и выводить из куда более страшнее застоев. К тому же уж очень нравится мне помогать людям, по-этому решил поделиться своими мыслями и инсайтами в этом посте. Ставьте + если интересно.
Для начала, хочу познакомить тех, кто не знаком с данным словом
🙌🏽Инса́йт или озарение — многозначный термин из области зоопсихологии, психологии, психоанализа и психиатрии, описывающий внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание отношений и ситуаций в целом, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы
И так:
У меня стоит задача помочь человеку сбросить 25 кг лишнего веса, при этом он страдает алкоголизмом и ежедневно испытывает стрессы.
Во-первых чтобы подойти к очищению тела от жира, нужно почистить психо-эмоциональное состояние и убрать старые установки.
Чтобы помочь выйти из стресса, нужно выяснить причину, осознать ее, принять ситуацию, свою непричастность и спокойно выдохнуть.
Звучит легко! На деле со специалистом ещё легче, попробуйте😉
А теперь нейтрализуем негативные установки:
Пример: если вас что-то не устраивает в другом человеке (например поведение жены/мужа), то вы стремитесь изменить ситуацию. Выражаете своё несогласие и недовольство, критикуете, то есть пытаетесь оказать на этого человека воздействие. На подсознательном уровне зарождается агрессия. Начинается нападение, атака. Дорогой человек вынужден защищаться - возникает ответная агрессия.
Женщина, муж которой выпивает, подмешивает без его ведома в питье или пищу зелье. При этом никто не разбирается в причинах алкоголизма. Мало того, сама женщина не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь, то есть она не желает разобраться, каким своим поведением она привлекла в свою жизнь такого мужчину. Таким образом совершается откровенное насилие над миром другого человека. А потом она удивляется, почему муж бьет ее.
Инсайт:
Бери на себя ответственность и научись принимать! Принимать других людей, другие миры, системы, модели. Будьте гибки в своём мышлении и поведении. Учитывайте все точки зрения. Ведь не только ваш мир уникален, но и мир другого человека уникален тоже.